Ο νέος προγραμματισμός του SPTonline απευθύνεται σε αθλητές που επιδιώκουν να εξελίξουν την προπόνηση τους, να κατακτήσουν skills και να εστιάσουν στις αδυναμίες τους. Πρόκειται για ένα στοχευμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει ένα καλό ζέσταμα, ενδυνάμωση, εξάσκηση των skills, Ολυμπιακές άρσεις, το WOD και την αποθεραπεία. Διαρκεί περίπου μια ώρα, έτσι ώστε να είναι εφικτό να το ακολουθήσουν ακόμα και οι πιο πολυάσχολοι αθλητές.
Δείτε ενδεικτικά προγράμματα: SPTonline Join Our Family (day1-4)
Σχεδιασμένο καθημερινά από τον προπονητή Μάριο Μάρκου, διατίθεται online με 19.99€/μήνα.
